Clases
PILATES MAT
Entrenamiento de resistencia y fuerza muscular. Utilizando solo el peso del cuerpo. Equilibrio, respiración y control del movimiento.
PILATES ELEMENTS
Entrenamiento de resistencia y fuerza muscular. Utilizando fitball, softball, bandas elásticas, etc. Equilibrio, respiración y control del movimiento.
HATHA YOGA DINAMICO
Practica espiritual que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Para ello hacemos secuencias de posturas, ejercicios de respiración y meditación.
HATHA YOGA RESTAURATIVO
Practica espiritual que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Para ello hacemos posturas relax con ejercicios de respiracion pranayama y meditacion.
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