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Nuestras clases de Pilates y Yoga se adaptan a tu nivel y necesidades, con atención personalizada y grupos reducidos. Cada sesión está diseñada para ayudarte a fortalecer tu cuerpo, relajar tu mente y encontrar el equilibrio que buscas. Ven y vive una experiencia única enfocada en tu bienestar integral.
Entrenamiento de resistencia y fuerza muscular. Utilizando solo el peso del cuerpo. Equilibrio, respiración y control del movimiento.
Entrenamiento de resistencia y fuerza muscular. Utilizando fitball, softball, bandas elásticas, etc. Equilibrio, respiración y control del movimiento.
Práctica espiritual que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Para ello hacemos secuencias de posturas, ejercicios de respiración y meditación.
Práctica espiritual que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Para ello hacemos posturas relax con ejercicios de respiración, pranayama y meditación.